产课

孕满6个月时,我和一个Cabinet de Sages-femmes(助产士诊所)有过一个很详细的单独面谈,根据我的需求,在那儿预约了3节产课(共6小时)。这是产院推荐的一个课程,我反正一直在休假,去那儿学习交流一下也不错,而且反正所有费用会由社保报销。这是个私人诊所,由3个助产士建立而成,在市中心的教堂附近。

这3节产课是上个月中旬开始的,和我编排在一块儿上课的还有另外3个孕妇,预产期都差不多时间。第一节课开始前大家先作自我介绍:怀的是第几胎、产院选哪个、孕程跟踪妇科医生是谁、采用什么分娩方式、是否母乳……4个人我们有3个都在附近的私立医院生,只有一个是去稍远的那个公立医院。今年真是“儿子年”,3个怀的儿子,人超级nice的黑女士都已经是第3胎了,前两个都是儿子,结果这一胎仍然是儿子。我后来还向她请教了一些事,好sympa的。我们大家本来都是打算采用无痛分娩的,结果到了第2次课时另一个和我一样怀头一胎的女孩说,她不得不剖腹,因为宝宝是横在那儿的。在法国,宝宝即便是臀位也是可以顺产的,经验丰富的接生医生都可以满足妈妈的要求顺产,我最近和老公大妹聊天也才知道她大儿子就是臀位顺产的。但是胎位是横着的也确实很罕见,所以这女孩也是没办法,必须剖。

第一节课是mobilité,肢体活动。助产士让我们做给她看,平时是怎么躺下、起身的、睡姿如何等等。反正就是不能在腰部使蛮力,躺下或起身都要侧身,用手臂力量先撑起来。这个我是一早就注意到了,随着肚子越来越大,腰部受力也越来越重,若像以前一样直起肯定会损到腰部嘛。但是睡姿可就奇怪了,好多孕妇都说平躺睡很吃力,我是左侧、右侧、平躺都没问题,当然医生都是建议左侧睡最好。这节课教了我们好多放松腿啊、腰啊等姿势,蛮有效的呢。这之前我都没习惯睡觉时身边两侧放枕头的,从那以后我真发现交叉腿搁在枕头上更舒服。我的睡眠质量一直都不错,到现在为止还保持着每晚10小时左右的睡眠时间。交叉腿姿势也是易于宝宝入盆的一个姿势,因为盆骨因此打开,也易于开宫口。第2个小时教我们如何动作帮助宝宝入盆和加快宫口打开的速度,同时还借助到那大球什么的,说到时候在产室里都可以问护士要,医院里都会准备的。

第二节课是呼吸课,宫缩开始时一定要冷静,平稳呼吸,因为宝宝受挤压容易缺氧,妈妈一定要大口平稳地深呼吸。助产士也说到,头一胎的妈妈容易紧张,宫缩一来乱了阵脚,这是一定要尽力避免的,冷静才是最重要的。呼吸课上还教了push的方式,网上看到说类似大大时用力推,其实正确的方式并不是那样,有效的push方式是大吸一口气使腹部鼓起,再运用这股气往下腹推,我们在助产士的指导下轮流来做,方式用对了会发现腹部的这股气是像浪尖一样往下腹走的,这push的力量就用对了。

第三节课我觉得没什么用,就叫relax,就好像是让我们过去睡了一觉,在轻柔放松的音乐声中,随着助产士的解说变换姿势“睡觉”,还不能真睡过去,因为得听她讲话。不过我觉得3节课下来收获还是蛮大的,因为在放松的过程中有很多交流,有什么问题都拿出来说,而且助产士很关照每一个人,毕竟我们一共才4个人。

产前的课是结束了,和这个私人诊所的还有一个预约是在产后。届时我们要带着宝宝来参加,教一些如何照顾宝宝的事。


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产课》上有26条评论

  1. sherry CHINA Safari Mac OS

    relax像是“变相催眠”课程呢,不过其实催眠课程也还是蛮管用的,嘻嘻,据说生产过程中,能自我催眠能大大降低疼痛程度。

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  2. Rita0322 CHINA Mozilla Firefox Windows

    这个课真的是蛮好的,有必要去听一听。前天我们同学聚会,就在聊生BB的事,因为大学同学里有3个已经生了,3个正在怀。她们都说能顺产一定要顺产,恢复起来快,剖的不但恢复慢,恢复的时候还很疼,说是要压肚子挤淤血出来,听着就恐怖,我一同学5月2号生的,PUSH了半天差点就要剖了,最后母爱啊伟大,她用劲力气,最后顺产出来了。

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    1. YaYa FRANCE Google Chrome Windows 文章作者

      @Rita0322, 你同学里都那么多已经生了和怀了啊,我同学里也就这两年才刚开始,我们都是计划比较慢的一批。
      说恢复快与慢,这个和生产方式其实没多大关系,完全就看个人体质。像在我医院,无论是顺产还是剖腹,住院时间长短都是一样的,不像国内剖腹要住得久一点,而且伤口会痛什么的,那是因为技术问题,法国这边剖腹产对伤口处理很到位,第2天都能下地洗澡洗头了,和顺产一样。

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      1. Rita0322 CHINA Mozilla Firefox Windows

        @YaYa, 我一个在美国生的朋友是剖的,她说恢复很好,第二,三天就能下床了,我想可能也和你说的伤口处理仔细到位也有关系吧,还有她体质也不错,剖的恢复也快。

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  3. Oui-ouiii FRANCE Safari Mac OS

    无论是剖腹产还是侧剪麻醉过后都痛阿,体力恢复那肯定是因人而异,看来这产课还真不能忽略,前天我的妯娌剖腹产,产下一肥仔仔大家都很高兴呢。

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    1. YaYa FRANCE Google Chrome Windows 文章作者

      @Oui-ouiii, 现在都会有药控制痛感,只是上厕所很麻烦。我好友xin前年也是剖腹产,人第二天都站地上给她娃换尿布了,伤口不痛说。

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  4. momo Internet Explorer Windows

    大球确实很有用,我打无痛前就是坐在那上面的。躺下反而很痛很难受。跪着也比较舒服。

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  5. une personne FRANCE Mozilla Firefox Windows

    你说写得好清楚,也了解的好仔细,那等你们要第二个小孩的时候,就熟门熟路了 :em32: :em32:

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  6. 秋天的叶子 FRANCE Mozilla Firefox Windows

    因为那时候文森提前出生、弄得我产课一次也没听过。。。所以看你写的觉得好新鲜,哈哈! 越来越近了哦,坚持住啊,等到你爸爸妈妈来的时候再生^!^

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